Een exclusief en kleinschalig SPARKLE retreat voor vrouwen in een prachtige groene vallei in de Bourgogne, Frankrijk. La Vallée de Elements verwelkomt ons met haar allure, warmte en liefde waarbij ik je meeneem om op elk niveau, van aards tot spiritueel, te verzachten, te voelen en volledig op te laden.
BEKIJK HIER DE BROCHURE
Het SPARKLE yourSELF Retreat 2025 heeft als doel jou meer in contact te brengen met je gevoel, je vrouwelijkheid, sensualiteit en creatiekracht. Werkelijke vrouwelijke kernkwaliteiten in leiderschap, ondernemerschap, zelfontwikkeling en moederschap zijn allemaal te herleiden naar de creatiekracht van de vrouw. We vergeten wel eens dat het hoofd en de ratio slechts een ‘middel’ zijn. We raken verstrikt in de controle, het perfectionisme en andere overlevingsmechanismen. Het maakt veel vrouwen ongelukkig, gestrest, onzeker en afgeleid van hun werkelijke doel. Gevoel en intuïtie zijn in ieder mens aanwezig maar vaak zitten ze verstopt onder aangeleerde concepten en/of angsten. Ik begeleid jou om samen terug te komen bij je oorspronkelijke kracht, je vrouwelijke energie; jouw pure potentieel!
Door jou op reis te nemen door de 5-elementen. Elke dag staat in het thema van een ander deel in jezelf waarop we reflecteren, coachen en oefenen. Dat doen we aan de hand van yoga, 9d ademsessies, meditatie, beweging, essentiële oliën, voeding en veel buiten zijn in en met de natuur. Lichtheid en humor zijn mij van essentieel belang; er gaat veel gelachen worden tijdens dit retreat! Iedereen wordt gezien en je voelt je snel veilig in deze exclusieve setting. Ik neem je letterlijk mee op reis in jezelf van de grond tot aan de lucht. Je zult de elementen herkennen in je lijf, hoofd en gevoel. Ik leer jou te signaleren wat je lijf aangeeft, waar je grenzen liggen, hoe je in verbinding komt met jezelf meer accepteren en liefhebben. Ik neem je mee op reis naar binnen zodat je je intuïtie beter ontwikkelt. Ik help je beter te luisteren naar jouw verlangens en hoe je dit afstemt met de wereld om je heen. Hoe je lijf, hart en hoofd in verbinding brengt met elkaar, hoe je beslissingen maakt die echt kloppen bij je gevoel.
De elementen zíjn onze natuur. Los van alle prachtige theorieën, yoga en meditatietechnieken waar we ook mee werken, is de elementenleer ons het beste en het meest direct kan reflecteren (spiegelen) op onze innerlijke natuur. Hoe dichter we bij de dynamiek van de natuur leven, hoe beter we onze eigen dynamiek begrijpen. En het mooiste is: de natuur en de elementen zijn voor iedereen begrijpelijk en toegankelijk. Jezelf meenemen is dan ook genoeg!
Na dit lange weekend voel je je vrouwelijke energie volledig stromen. Je zult je gelukkiger voelen in je lijf en met jezelf, je zult meer zachtheid naar jezelf en naar anderen ervaren. Je zult meer luisteren naar je verlangens; leven vanuit je hart. Je zult zin hebben om te gaan creëren, op wat voor manier dan ook. Als ondernemer, partner, moeder of vrouw. Je sensualiteit zal ‘aan’ gaan, contact met jezelf en met anderen zal meer vanzelfsprekend gaan. Je zult minder angsten ervaren en minder keuzes maken vanuit perfectionisme, controle en ratio maar meer vanuit een uitgebalanceerde combinatie van hoofd en hart.
De onderdelen van het programma worden in groepsvorm aangeboden, maar er is ook genoeg tijd om je terug te trekken en rust te pakken. Het programma is zorgvuldig samengesteld en is gebouwd rondom de elementen. Elke dag reik ik je zelfliefde opdrachten uit. Alle maaltijden worden afgestemd op een ander element. Hoewel het programma ter plekke definitief wordt gemaakt en afhankelijk van wat er nodig is in de groep nog kan worden gewijzigd, is dit een globale indeling van hoe de dagen op het retreat eruit zien:
8.00 Yogasessie
9.30 Ontbijt
10.30 Workshop
12:00 Rust/Journal/Massage/Zwembad
13.00 Lunch
16.00 Wandeling/Workshop/1:1 sessie/Yoga
18.00 Diner
20.00 Journal/mediteren/Yoga
La Vallée des Elements ligt in een prachtige vallei, aan het eind van een doodlopend weggetje dat overgaat in een karrespoor. Het enig wat je hoort is af en toe een tractor. Verder alleen maar natuur. Vanaf het Domaine kijk je naar de beroemde witte Charolais koeien met kalfjes, die een goed leven leiden met natuurlijke producten en veel ruimte. Vanuit je gîte wandel je de Morvan in met gigantisch veel bossen, beekjes, meren en zelfs een waterval! Reeën, buizerds, vossen, hazen, eekhoorns en vele soorten vogels zijn je directe buren hier. En… de sterrenhemel is adembenemend mooi…
De 4-sterren gites zijn ruim. Iedere gîte beschikt over wifi, een HD-tv en een muziekbox met bluetooth. De keuken is volledig uitgerust met o.a. een Nespresso machine, vaatwasser, oven en magnetron. De slaapkamers hebben zeer comfortabele bedden met hoogwaardige matrassen. Openslaande deuren geven toegang tot een ruim privé terras en een fantastisch uitzicht op de omgeving. Op het terrein ligt een veilig omheind verwarmd zwembad met warme buitendouche en een zonneterras met ligbedden.
Wil je deze prachtige retreat plek nog beter bekijken? Neem hier een kijkje op de website van La Vallée des Elements. Bekijk hier nog meer foto’s of check de magische plek via Instagram: @lavalleedeselements
Data: Donderdag (avond) 25 september tot maandag (ochtend) 29 september 2025
Vervoer: Auto of met Thalys naar Parijs en vanaf daar pickup naar Domaine. (transferkosten afhankelijk van aantal personen). Gezamenlijk vervoer vanuit Nederland behoort ook tot de mogelijkheden.
Auto: Het is (met stops) zo’n 8 uur rijden vanaf Utrecht. Carpoolen is een hele mooi (duurzame) optie. Ik koppel jullie graag aan elkaar.
* Heb ik (yoga) ervaring nodig om deel te nemen?
NEE! Is helemaal niet nodig.
* Hoeveel deelneemsters zijn er?
We kiezen voor een kleinschalig retreat en zullen max met 14 vrouwen zijn.
* Ik ben zelf teacher/coach/therapeut, is dit dan een geschikt retreat voor mij?
JA! De workshops zijn zowel voor beginners als gevorderden te volgen. En geloof me; het programma is zo divers en op ieder niveau toe te passen, dat je er veel voor jezelf uithaalt.
* Hoe oud zijn de andere deelneemsters?
De deelneemsters zullen tussen de 25-65 jaar zijn. We kunnen zoveel van elkaar leren!
* Wat als ik vlak voor het retreat ziek word?
Dan krijg je een voucher zodat je op een ander moment een retreat bij me kan boeken.
* Ik voel een dikke ja en wil mee! Hoe nu verder?
Reserveer je plekje vandaag nog